冬季吃什么食品可以降火

冬季吃什么食品可以降火卵巢早衰怎么治好的？

多吃白色食品降火

北方室内干燥的空气让人上火，这时候可多吃一些白色食品。中医认为，消除燥热多用润法，根据五行五色的原理，白色食品最能防燥热。

做菜时，可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕等。其中，白菜、萝卜功效最好，可谓是最经济实惠的补品了，但肠胃寒凉的人在冬季应当少吃。

吃牛、羊肉可御寒

怕冷的人还可多吃胡萝卜、芋头等富含无机盐的根茎类蔬菜，和海带、紫菜、菠菜等含碘食品。研究发现视神经萎缩什么方法可以治好，怕冷与体内无机盐和碘缺乏有关。女性可多吃含铁量高的食品，比如动物肝脏、瘦肉、菠菜等。

多吃蛋白质提高免疫力

对老人和孩子来讲，寒冷是对健康的最大威胁。因此，这段时间要多补充一些优秀蛋白质，大豆中蛋白质含量最高，鱼虾肉、鸡蛋、花生、核桃中蛋白质含量也很丰富视神经萎缩世界哪里医院能彻底治好。