常食这几种食品 让你肌肤白嫩阔别癌症

常食这几种食品 让你肌肤白嫩远离癌症

现在的人们愈来愈习惯通过喝咖啡来提高自己的精神头儿，其实这是特别不好的习惯。由于女性朋友在月经期间体制比较虚，因此有很多忌讳。女性经期有很多事是大家必须注意的，专家指出，月经期女性最好不要喝咖啡。因为咖啡中的咖啡因属于刺激性物资，在例假时摄取咖啡因会造成痛经的。

咖啡其实不是什么有益食品，如果长时间过量饮用咖啡，就很容易引发心肌梗塞；尤其是女性朋友，在月经期前喝咖啡，就会引发乳房胀痛，焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。咖啡里有咖啡因这个大家都知道，但是速溶咖啡里的咖啡因含量比现磨的咖啡少的多，虽然咖啡因容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过量的可能。

专家提示女性朋友：女性月经期是一个特殊时期，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食品，避免过劳，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。

女性月经期能不能喝咖啡呢？以上已经为大家详细介绍了，如果您是女性，切忌这一点，不要在月经期喝咖啡，避免引发多种妇科病，影响正常的生活，同时给自己的身心健康造成极大的不良影响。

营养师温馨提示女性经期不要喝咖啡、茶等刺激性饮料，其中所含有的咖啡因会刺激加重经痛的症状。

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