你知道吗？柠檬片蜂蜜泡水的功效及营养价值

你知道吗？柠檬片蜂蜜泡水的功效及营养价值

早餐吃甚么最健康，牛奶和蜂蜜好搭档。早饭对人体健康很重要。研究发现，一些外国人的早饭吃法值得参考。素有“牛奶和蜂蜜之乡”美誉的以色列，人们的早饭必有蜂蜜相伴。在德国，有专门的“蜂蜜牛奶”产品出售，人们以之作为早餐常常供不应求。在“牛奶王国”荷兰，牛奶和蜂蜜更是形影不离。在美国，小包装蜂蜜作早餐常常供不应求。据报道，印度前总理的标准早饭是：蜂蜜、牛奶和燕麦。

蜂蜜是人体最好的碳水化合物源，它主要含有天然的单糖——左旋糖和右旋糖。这些单糖有较高的热能，并可直接被人体吸收，而牛奶虽然其营养价值较高，但热能低，单饮牛奶不足以维持人体正常的生命活动，很多营养学家分析后认为，与牛奶能互补的最好配伍食品可能首推蜂蜜。

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