起来还困怎么办男人要牢记两个小动作

起来还困怎么办？男人要牢记两个小动作

社会竞争如此剧烈，愈来愈多的男性朋友患上了慢性疲劳综合征。对男人而言，能够解乏的“小动作”有很多，如常常伸个懒腰、打个哈欠。

伸懒腰

伸懒腰时，人会习惯性打哈欠，头部向后仰，两臂上举。如此一来，流入头部的血液多了，大脑能得到充足营养。身腰后仰时，胸腔扩大，心、肺、胃等器官功能明显改良，废物也能及时排除。伸懒腰时的扩胸动作还能助人多吸进一些氧气，加速新陈代谢，提高大脑和其他器官的工作效率，减轻疲劳。

打哈欠

向男性泄漏了一个伸懒腰、打哈欠的好处。打哈欠时，一种叫做氧化氮的物质会进入大脑。它能控制呼吸，给阴茎输送必要的能量。因此，伸懒腰是方便、价廉的阴茎保养法之一。

尤其是清晨起床时，男性身体仍处在半睡眠状态。此时伸个懒腰，同时张大嘴巴打个哈欠，既可以让腰部得到锻炼，又能让氧化氮物资顺利到达阴茎，让性能力在一日之晨就得到提升。

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