您的位置:首页 >> 体育

营养食品也要当心吃

来源:洛阳新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

营养食品也要当心吃

看看市场里的柜架上,含有各种微量元素的食品真是很多,像各种奶粉、挂面、熟食制品等等,有补钙的,有补铁的,有补锌的,有补维生素的……各种免费测试也会告诉消费者缺这个、少那个,全都是影响身体健康、生活质量的关键。所以虽然价格不菲,消费者还是忙不迭地掏腰包。

据统计全国3000余种保健食品,其中1000余种添加有微量元素。难道我们是缺那么多吗?据有关专家指出:微量元素的确与人体的健康有密切关系。人体内的微量元素来自大自然的土壤、水、食品与空气,不能在人体内合成,如果摄取不足或过量,就会引发发育不良和疾病。但由于人体对微量元素的需求很少,所以一般饮食正常的健康人完全可以从天然食品中获得足够的微量元素。只有不良的饮食习惯和病理状态才会致使微量元素摄取不足,可以根据微量元素分析水平进行针对的食补与药补。

微量元素与维生素缺少会引发许多疾病,但摄取过量一样会引发各种毒副作用,乃至中毒。老年人如果仅靠单纯口服补钙,在高钙摄入后可能有肾结石、异位钙化等不良现象。当儿童食物中已含有足够的铁时,如再补铁则会阻碍儿童生长。过量摄入维生素C会引发腹泻、肾结石,如果长时间服用,突然停服还会出现反跳性坏血病。

所以消费者别光被“营养”所吸引,太多了就不是营养了。专家的建议是:不缺不补、食补为主、药补为辅。

中医养生为你推荐的文章:

干细胞治疗死精子症北京干细胞医院十大排名干细胞北京301医院nk细胞北京治疗无精多少钱
友情链接

打一针干细胞多少钱干细胞一般价格表中国批准的干细胞医院中国最大干细胞公司排名干细胞的作用和功效是什么干细胞的作用和功效中国七大干细胞库批准时间全能干细胞多能干细胞专能干细胞打干细胞针多少钱一支干细胞治哪150种病打完干细胞多久有效果干细胞注射安全吗北京301干细胞价格打干细胞价格干细胞价格干细胞价格表注射干细胞价格干细胞价格多少干细胞注射价格表干细胞的价格表自体干细胞移植需要多少钱