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熬夜看球喝茶比喝咖啡更提神

来源:洛阳新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

熬夜看球喝茶比喝咖啡更提神

熬夜看球喝茶比喝咖啡更提神

 

适当的健身有益白领健康。那么你知道日常生活中,白领有什么懒人健身方法呢?

 

在不影响你的工作的时候不如在办公室给自己来个健身活动吧。不仅可以阔别办公室的污染源还可以提高自己的工作效率,增强自己的身体健康。

 

1.脸部

 

工作间隙,先用力睁眼、抬眉毛,然后再左右活动拟下巴,带动脸部肌肉和头皮,进行有节奏的运动,尽可能用丰富的表情使你的面部得到锻炼,可以延缓局部各种组织器官的老化,使头脑清醒,还能保持面部肌肉不松弛呢。

 

2.眼睛

 

在信息技术发展的今天,每个人都会有配置1台电脑,使我们的眼睛的使用过于频繁,视力也就越来越差。在工作了一段时间后可以欲望窗外1分钟,再绷紧你的眼睛休息一会,然后让眼珠上下左右活动。有利于放松眼部肌肉,增进眼部血液循环。

 

3.耳朵

 

我们小小的耳朵有49个穴位,连通十二经脉三百6十五络。所以对耳朵进行小小的 蹂躏 是有好处的。当你的一个手有空时,你可以捏捏你的耳朵,或捏住耳尖往上提,可到达清火益智、心舒气畅、睡眠香甜的效果。

 

4.头

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