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秋季你该如何瘦身

来源:洛阳新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

秋季你该如何瘦身

秋季你该如何瘦身

 

泡脚的好处非常多,在泡脚期间,足部的穴位和经络会受到刺激,使得身体的血液循环加快,助减肥。下那末,如何泡脚瘦身呢?下面就让我们来教你正确泡脚减肥的方法,让你通过泡脚拥有好身材。

 

热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,增进代谢,提高睡眠质量的同时也起到减肥瘦身的作用。泡脚减肥的做法很简单,长时间坚持,瘦身效果比较有效且不反弹,同时还有养生的作用哦。

 

1、如何泡脚瘦身

 

药材:红花5g,百部5g,苏木5g,独活5g,栀子4g,透骨草4g,细辛3g,威灵仙3g

 

必备工具:全自动足浴器一个(最好是深桶型的,连带小腿一起泡),废旧丝袜多双( 如果是自带药包的足浴器就不用了),柔软毛巾一条。

 

1、在塑料水桶中注入15-20公分深的水,水温以摄氏41-42度为好,最好能用温度计量一量,或就以泡澡的温度为准,接着再放入精油或浴盐。

 

2、坐在一把舒适的椅子上,双脚放进水桶中,基本的浸泡时间是10-20分钟。

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