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养生饮食：养肝明目 细数胡萝卜7大功能

2014-05-26 04:33

    

来源：人?

    

髡撸?

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原标题：养生饮食：养肝明目细数胡萝卜7大功能

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，秀发

女人，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。胡萝卜不但营养丰富，而且胡萝卜汁还可以祛斑美白。除此之外，胡萝卜还有什么样的功能呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。

1、益肝明目：

胡萝卜含有大量胡萝卜素，秀发

女人，这类胡萝卜素的分子布局相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内颠末酶的感化，此中50%变成维生素A，有补肝明目的感化，可治疗夜盲症。

2、利膈宽肠：

胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。

3、健脾除疳：

维生素A是骨骼正常发展发育的必须物资，有助于细胞增殖与发展，是机体发展的要素，对增进婴幼儿的发展发育具有重要意义。

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[责任编辑：崔露娜]

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