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别让椅子弄死你 久坐死亡率增加62%-死亡率

来源:洛阳新闻网  日期:2021-11-21  阅读:
别让椅子弄死你 久坐死亡率增加62%|死亡率

你是运动型人还是久坐型人? 这个问题听起来很简单,但答案却不如你想象中那末不言而喻。比如,你工作很忙,一周伏案工作60个小时,但你仍挤出时间每周进行5次45分钟的锻炼。多数人会把你归为运动型,但你只是

别让椅子弄死你 久坐死亡率增加62%-死亡率

别让椅子弄死你 久坐死亡率增加62%(东方IC供图)

你是运动型人还是久坐型人? 这个问题听起来很简单,但答案却不如你想象中那末不言而喻。比如,你工作很忙,一周伏案工作60个小时,但你仍挤出时间每周进行5次45分钟的锻炼。多数人会把你归为运动型,但你只是个“爱锻炼的椅子土豆”,你仍然是久坐型人。

人们常常简单片面地认为

别让椅子弄死你 久坐死亡率增加62%-死亡率

,要末你是个经常运动的人,要么你是个不爱活动的人。其实,它们并不一定是对立的两极。科学家认为,你锻炼的时间和你坐着的时间是完全独立的两件事,它们分别影响你往后得心脏病的风险。

不管你参加多少运动,多么努力地锻炼,只要你每天坐着的时间越长,早逝的可能性就越大。即便你练出使人羡慕的6块腹肌

别让椅子弄死你 久坐死亡率增加62%-死亡率

,它也不能保护你不受椅子的伤害。真是辛酸。

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