女性腰腹健美操

女性腰腹健美操

女性腰腹健美操

研究发现，背部的脊髓是背骨中的重要中枢神经，从脊髓中分泌出来的脊髓神经，可以把来自大脑的信号传达到身体各部分，并同自主神经相联系。如果背部受到刺激天生失明的人可以治吗，不仅脊髓神经与自主神经，而且与脊髓神经相连接的脑神经也会活跃起来，因此，只要纠正背部脊椎的姿势，就可以增强内脏的功能，防治高血压、头痛、耳鸣、失眠、近视、胃病、腰痛、腿痛、怕冷、皮炎与骨质疏松症等眼睛失明了还有救吗。下面的健身方法既简单又有效。

(1)头部与背部紧贴在墙壁上，双手自然下垂于身体两侧，脚后跟距离墙壁20～30厘米。

(2)接着，脚后跟向墙壁靠拢。

(3)这时，头脑后部，背部，臀部与脚后跟都要紧贴在墙壁上。

(4)下巴尽量向前伸展，头部轻轻地向上抬起。

(5)进行腹式呼吸，即吸气时腹部下陷。

(6)初时每次站立15秒钟，几天后逐渐增加到1分钟。每天早晚各1次失明要怎么治疗好，养成习惯以后，每天可以站立多次。