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老年人如何辨别寒热食品

来源:洛阳新闻网  日期:2020-12-11  阅读:

老年人如何辨别寒热食品

老年人如何辨别寒热食品

1、诱人的西瓜

西瓜是夏天水份最多的水果了,西瓜不仅可以补充人体的水分,还具有护肤的功效。由于西瓜的水分充足易被皮肤吸收,起到了滋润皮肤的作用,而且西瓜中含有氨基酸成分,所以西瓜还具有防晒,美白的效果。

2、芳香的绿茶

绿茶,许多电脑族都知道,绿茶具有防辐射的功效,每天喝几杯绿茶可以减少电脑对人体的辐射。同样的道理,由于绿茶里面的绿茶成分可以让因日晒致使皮肤晒伤、松弛和粗nk细胞免疫疗法的费用糙的过氧化物减少,所以具有防晒的效果。大家在夏天无妨每天喝一两杯的绿茶。(提醒:使用含有绿茶成分的保养品也具有防晒的效果哦)

3、美肤救星—维生素c

维生素C,具有黑斑的作用,是天然的美白剂。所以建议大家夏天防晒是多吃一些含有维生素北京治疗卵巢早衰的新方法c的水果,这样就可北京如何治疗卵巢早衰症以抵抗紫外线对皮肤的伤害。像番石榴,西红柿,草莓,柑桔等都含有维生素c的成分,建议大家可以多吃以上的几类水果。

4、豆制品

由于大豆中的异黄酮具有美容肌肤的作用,而且大豆具有抗氧化的能力,所以女性朋友在夏天可以多吃一下豆制品的食品。例如豆腐啊,豆浆之类的。

5、番茄

大家都知道番茄中含有番茄红素,而番茄红素可以降低晒伤指数,所以番茄是防晒的最好的食品,大家的平常饮食中无妨多吃番茄。不过要注意的是,熟番茄比生吃番茄的防晒效果会更佳的。

以上的食品就是小编为大家介绍的“防晒”食物,虽然不是很全面,但是希望可以帮助到大家。炎炎的夏北联nk细胞免疫价格日即将到来了,希望各位漂亮的MM能做好防晒的工作,虽然现在的太阳照射的紫外线还不是很强,但是多少也会对皮肤有伤害,所以想要防晒可以从现在做起了。

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