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孕妇夏天怕热吃什么合适孕妇的夏季果蔬

来源:洛阳新闻网  日期:2021-02-24  阅读:

孕妇夏天怕热北京脑卒中后遗症治疗要用多少钱吃甚么 适合孕妇的夏季果蔬

适合孕妇的夏季果蔬1西红柿

西红柿富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。多吃西红柿可以有助于淡化孕妈妈皮肤色素镇静。

主要补充:维生素

2胡萝卜

胡萝卜含有胡萝卜素,可以转化为维生素A。那些维生素A缺乏、皮肤粗糙,眼干,患夜盲症、身体抵抗力差,易发生呼吸系统和泌尿系统疾病的准妈妈多吃胡萝卜是没错的。

主要补充:蛋白质、维生素A原(胡萝卜素)和氨基酸

3甜玉米

甜玉米营养丰富,适口性好,含有多种维生素,亚油不饱和脂肪酸,有下降血液中胆固醇、软化血管和防治冠心病的作用。

主要补充:维生素、不饱和脂肪酸

4洋葱

洋葱味辛,有清热化痰、解毒杀虫之功效。它含有在蔬菜中极其少见的前列腺素A,能降低血压。洋葱还是一种良好的抗癌食品,含有北京康复治疗脑梗丰富的微量元素硒,是一种很强的抗氧化剂,可提高人北京无精症一般多少钱体的免疫力,对预防乳腺癌、免疫疗法治疗直肠癌费用结肠癌、前列腺癌有相当功效。洋葱中含有的硫胺素可抑斑和头皮屑。

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