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秋季排毒养颜必备的10款美食

来源:洛阳新闻网  日期:2021-02-24  阅读:

秋季排毒养颜必备的10款美食

季节变化平常的饮食也要随之改变,夏季的饮食要以清凉降火、解暑为主,秋季的饮食可以重点放在排毒养颜方面,那末该如何排毒养颜呢?哪些食品合适秋季排毒呢?下面脑出血术后康复费用是多少就为大家……

季节变化平常的饮食也要随之改变,夏季的饮食要以清凉降火、解暑为主,秋季的饮食可以重点放在排毒养颜方面,那么该如何排毒养颜呢?哪些食物合适秋季排毒呢?下面就为大家介绍适合秋季的排毒饮食。

1、黄瓜

《本草纲目》中记载,黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质脆嫩,汁多味甘,生食生津解渴,且有特殊芳香。据分析,黄瓜含水分为98%,富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。

现代药理学研究认为,鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物资转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和下降胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低,对于高血压、高血脂和合并肥胖症的糖尿病,是一种理想的食疗良蔬。但是黄瓜偏寒,脾胃虚寒、久病体虚者宜少吃。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人,不要吃腌黄瓜。

2、黑木耳

黑木耳,性甘味平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载,木耳益气不饥,轻身强志。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤患上无精还有怀上的机会吗维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝北京检查卵巢癌医院卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分,被誉为素中之荤。

木耳中所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。其还同时具有养血驻颜,使人肌肤红润,容光焕发的功效,并可防治缺铁性贫血。

3、莲藕

莲藕有利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是,应当注意的是生藕性寒,有清热除烦之功,特别适合因血热而长痘痘的患者食用;煮熟后由凉变温,有养胃滋阴,健脾益气养血的功效,是一种很好的食补佳品,特别适合因脾胃衰弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。此外,藕段间北京治疗阴茎短小医院哪里好的藕节是一味良药,具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能改良气色。

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