日常生活中如何能够有效的预防青光眼

来源：洛阳新闻网日期：2024-04-25 阅读：

日常生活中如何能够有效的预防青光眼

在人们生活节奏和工作压力的双重影响下，人们的身体处于亚健康的状态，很多疾病都开始出现出多发的趋势，其中就包括青光眼。青光眼的发病人群广泛，带给患者身体和心理的重大伤害，严重的会致使失明。那末在日常生活中我们该如何预防青光眼？

1、保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的引发因素就是长时间不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧愁、惊恐。

2、生活、饮食起居规律，劳逸结合，适当体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食平淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过ml，一次性饮水不得超过400ml。

3、注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下浏览，暗室停留时间不能太长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。

4、综合调理全身并发症(参:哪些眼部及全身病变可诱发形成，加重青光眼发展?哪些药物可致使病情变化?)。

5、注意药物影响(参:哪些眼部及全身病变可引发形成，加重青光眼发展?哪些药物可导致病情变化?)。

6、妇女闭经期、绝经期、以及痛经可是眼压升高应高度重视，经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科。

7、青光眼家族及危险因素者，必须定期复查，一旦有发病征象者，必须积极配合治疗，避免视功能突然丧失。

青光眼虽然危害性很大，但是如果我们在日常生活中能够养成良好的生活习惯，保持乐观的心态，那么青光眼是可以有效预防的。当发现自身出现异常时要及早到医院救治，以免错过最好的治疗时间。