儿童养生指南：给宝宝“最好”的食物

儿童养生指南：给宝宝“最好”的食物

儿童养生指南：给宝宝“最好”的食物

过敏性鼻炎的平常护理包括以下几个方面：

●避免接触过敏原；

●忌食寒凉生冷等刺激性食物；慎食鱼、虾、蟹类等海产食品；平时注意多吃补益肺气的食品；

●戒烟及避免吸二手烟，并尽可能避免出入空气污浊的地方；

●可以常常进行温冷交替浴、足浴、鼻洗涤和干布摩擦，增强家庭保健体制。

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●采取正确的擦鼻方法；

●不宜过多使用血管收缩性滴鼻剂。

饮食禁忌过敏性鼻炎饮食营养方面的调理，对于减缓过敏性鼻炎的症状，也有不错的效果。

以下介绍一些过敏性鼻炎患者在饮食上需特别留意的事项：

禁食辣椒

1.过敏性鼻炎患者禁绝以下食品

*牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦。

*冷饮：过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏。

*剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。

*特殊处理或加工精制的食物。

*人工色素：特别是黄色五号色素。

*避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加物。

2.过敏性鼻炎患者多吃以下食品

*多吃含维生素c及维生素a的食品：菠菜、大白日本NK细胞免疫疗法菜、小白菜、白萝卜等。

*生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。

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*糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆等。