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怀孕可以吃红豆吗经期能吃红豆吗

来源:洛阳新闻网  日期:2022-08-10  阅读:

怀孕可以吃红豆吗 经期能吃红豆吗

怀孕可以吃红豆吗 经期能吃红豆吗 女性们在经期的饮食是极有讲求的,可是很多女性却不够重视,还有1部分女性是由于缺少这方面的基本常识。如果饮食吃了不该食用的食品,就会影响女性健康,反之则有助减缓经期女性的各种不适。那么经期能吃红豆吗?经 在炎

女性们在经期的饮食是极有讲求的,可是很多女性却不够重视,还有一部分女性是由于缺少这方面的基本常识。如果饮食吃了不该食用的食品,就会影响女性健康,反之则有助减缓经期女性的各种不适。那末经期能吃红豆吗?

经期能吃红豆吗

女性经期能吃红豆,红豆有补血、利尿、消肿、促进心脏功能等效果;容易低血压、疲倦的人,常吃红豆会有改进的效果,妇女生理期间多吃加了糖的热红豆汤,可以补血,也没必要担心发胖。红豆的好处很多:具有健脾利水、解毒消肿;红豆对肾脏、心脏、脚气病等构成的水肿具有改良的效果;红豆对肾脏、心脏、脚气病等形成的水肿具有改善的效果;红豆是非常适合女性的食品,因为其铁质含量相当丰富,具有很好的补血功能。

很多女性,在月经来潮的头几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧愁、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时,女性应选择既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调理不良情绪的食品、药品,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

经期吃甚么好呢

在月经来潮时,可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时,宜选用既有益肤美容作用,又对经水之行有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

古人赵之弼云:经水之行,常常使用热而不用寒,寒则止留其血,使浊秽不尽,带淋瘕满,所由作矣。因此,在月经期间,许多在平时有很好的益肤美容作用的食品也应禁食,如梨子、香蕉、荸荠、石耳、石花、菱角、冬瓜、芥蓝、黑木耳、兔子肉、大麻仁等。

如上述,月经来潮时,要丢失一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。这就是说,每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。因此,从原则上讲,月经干净以后的天内(月经期后),应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。在此期间可选用既可益肤美容又有补血活血的作用的食品与药品有:牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

在炎热的夏季,人们都很喜欢用红豆煲汤喝,由于红豆含有丰富的营养元素,有着很高的营养价值,不但能益气补血,还能利水除湿。另外,红豆可以滋补五脏,更有中医将其作药材治漏胎,伤胎等病。那末,怀孕可以吃红豆吗?

怀孕可以吃红豆吗

吃红豆可以补血,日常生活中多吃些红豆对身体有好处,尤其是对女性很有好处,有补气养颜之功效。红豆的食用方法颇多,可以煮粥,也可以做汤。从红豆的营养成分及特性来看,红豆中多含有的营养成分也都是孕妇所需的,红豆还有利尿消肿、润肠通便等功效,怀孕期间孕妇适当喝些红豆汤,有预防孕期水肿、孕期便秘等作用。

1、养心补血

红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物资丰富,临床上有助降血脂、降血压、改良心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血。所以,孕妇多吃红豆能预防孕期贫血,强健体质,具有好气色。

2、消除孕期水肿

红豆有很强的利水除湿作用,可以消除孕期水肿,尿频者也可以通过食用红豆来改进症状。多吃红豆可预防及治疗脚肿。其石碱成份可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引发的浮肿。

3、祛湿清热

水液不能随气血活动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。而红豆含有丰富的B族维生素和铁质,还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成份,具有清热利尿、祛湿排毒作用。

4、滋补五脏。红豆还可以帮助我们养胃益脾,增强肾功能,保护五脏的健康。

5、红豆中富含铁质,准妈妈适当补充,可以增强母子免疫力,增进胎宝宝脑细胞发育和智力发展,预防宝宝出身后贫血。

吃红豆的注意事项

1、与红枣搭配。红枣含有丰富的铁元素,红豆也含有丰富的铁元素,二者相搭,可以帮助人们补充铁元素,有利于补血。

2、与薏米搭配。薏米和红豆搭配有利于我们通便利尿,排除毒素,帮助我们减轻身体水肿的现象。

3、与冬瓜搭配。红豆和冬瓜搭配着吃有利于我们降火解暑,滋润我们的五脏,养胃益脾,还可以滋润我们的皮肤,给皮肤补充水份,保持皮肤健康。

4、不宜与红豆同食的食品:(1)红豆和米同食,食之发口疮。(2)蛇咬伤,百日内忌食红豆。(3)红豆不宜与羊肉同食:羊肝与红豆相克,同食会引发中毒;红豆与羊肚相克,同食会引发中毒。

5、多尿者忌食红豆。

6、在吃红豆之前一定要细细挑选,要注意挑选优良红豆,不要选购烂豆,坏豆,吃到变质的红豆很容易导致腹泻。优秀红豆的表面呈偏赤色,看起来粒紧而饱满,颗粒的大小很均匀;优良红豆带有豆腥味,如果闻起来发臭发酸,则是变质红豆。

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