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有补气血之效的8款美食

来源：洛阳新闻网日期：2022-08-06 阅读：

有补气血之效的8款美食

导语：现在很多的人都喜欢用食品来调理自己的身体，我们完全能够靠食品来补血养颜，下面就让我们一起来看看有哪些美食能补气血吧！

1、补血养颜汤

1、银耳红枣汤

银耳又称为穷人的燕窝，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。而且燕窝大补容易上火，银耳凉补有润燥的作用，更适合冬季食用。

将银耳、桂圆干、枸杞、红枣洗净，放入锅内加水熬汤，起锅前加入冰糖调味。此款汤品不但能丰胸，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈修长。

2、养颜的木瓜银耳汤

将银耳、木瓜、红枣准备好，然后把泡发好的银耳放进锅里面用大火煮开，以后再把红枣放进去，转成小火慢熬半个小时左右，然后再加入冰糖、木瓜一起煮沸就可以了。

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3、黄豆雪梨猪脚汤

常喝梨汤对女人是有好处的，梨子自古就有百果之宗的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。

雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味，分成块。