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准妈妈缺叶酸 致胎儿畸形

来源:洛阳新闻网  日期:2020-12-11  阅读:

准妈妈缺叶酸 致胎儿畸形

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金针菇不唯一好看的外表,而且营养丰富,清香扑鼻。我们可以凉拌吃和打火锅,特别是在冬季,因为金针菇易熟,口感好,含锌高,所以家长们都喜欢买金针菇打火锅,小孩吃着香喷喷的金针菇还可以不锌,一举两得。那么,微微健康网的小编就给您介绍金针菇详细的营养价值和功效。

食材介绍

 

金针菇为真菌植物门真菌冬菇的子实体,营养丰富,清香扑鼻。其菌盖小巧细腻,黄褐色或淡黄色,因其菌柄细长,似金针菜,故称。

 

金针菇在自然界广为散布,中国、日本、俄罗斯、欧洲、北美洲、澳大利亚等地均有分布。

 

金针菇是秋冬与早春栽培的食用菌,以其滑嫩、柄脆、营养丰富、清香扑鼻而且味道鲜美而著称于世,深受大众的喜爱。

 

可以凉拌,也是火锅中常見的食材之一,由于它易熟,因此在所有火锅料快煮好时,再放入金針菇一起煮,口感更好。

 

营养价值

 

1.含有人体必需氨基酸成份较全,其中赖氨酸和精氨酸含量特别丰富,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用,人北京批准的干细胞医院有哪几家称“增智菇”。

 

2.中还含有一种叫朴菇素的物资,有增强机体对癌细胞的抗御能力,常食还能降胆固醇,预防肝脏疾病和肠胃道溃疡,增强机体正气,防病健身。

 

3.中含锌量比较高,也可有促进儿童智力发育和健脑的作用。

 

4.能有效地增强机体的生物活性,增进体内新陈代谢,有利于食品中各种营养素的吸收和利用,对生长发育也大有益处。

 

5.可抑制血脂升高,降低胆固醇,防治心脑血管疾病。

 

6.食用具有抵抗疲劳,抗菌消炎、清除重金属盐类物资、抗肿瘤的作用。

 

适用人群

 

一般人群都可食用

 

1. 适合气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病及胃、肠道溃疡、心脑血管疾病患者食用。

 

2. 脾胃虚寒者不宜吃得太多。

 

食用效果

 

1.补肝,益肠胃,北京卵巢早衰医院去那里治疗好抗癌。

 

2.主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、癌瘤等病症。

 

微微健康网:金针菇虽好吃,但是在下火锅的时候不可以太着急,煮熟了北京治疗无精症要花多少钱才可以吃。

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