白内障疾病哪些常识我们需要了解

白内障疾病哪些常识我们需要了解

可以说盐是我们生活中不可缺的调料，但是过量的食用常常会引发一些疾病的产生，对于高血压患者来说，需要低盐饮食，而对有些人来讲，因为过量的食用盐，而多发白内障。下面我们了解下白内障疾病的常识。

澳大利亚研究人员研究发现，如果食品中钠盐分含量过高，患白内障的可能性就会增加。白内障指眼晶状体变白，如果不加医治就可能会导致失明。

调料中常常都含有钠盐，比如酱油，每5毫升酱油相当于1克食盐，此外，像醋、味精、酱料、调味包中也含有钠，连许多蔬菜，如空心菜、豆芽、紫菜里，也都含有一定的盐。很多人使用小苏打当发酵粉来做馒头、包子和油条。

小苏打的化学名称叫碳酸氢钠，而其中的钠与食盐中的钠一样，过量食用，也会引发高血压。因此我们当作主食的油饼、油条、面包、饼干中，也是含盐的，只是我们没意识到而已。

还有很多吃起来其实不觉得咸的零食中，比如像常见的薯片、瓜子、话梅等零食也都不同程度含有不少盐分。

日常生活中，要少吃这些隐性食盐食物。如果吃了这些食品，要计入每天的摄盐量中。因此，每天吃的盐量，应比常规6克要低些。平时应少吃快餐、零食和包装食品，养成少吃或不吃咸菜、腊肉、腊鱼、卤水、烧鸡等食品的习惯，如果实在要到外面吃饭，尽量别到口味重的餐馆，告知师傅做得平淡点。

上面是专家对于白内障疾病的常识介绍，对于钠盐对白内障增多有了一些认识和了解，这样我们就是应当及时的控制好食盐的量，积极有效的在食物中掌握预防白内障的发生，重视控制钠盐的摄取。

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