老年人冬季保健挠头真的有效吗？

老年人冬季保健 挠头真的有效吗？_

头部是神经中枢的所在地。头部的皮肤虽然薄，但血管及毛发既多且粗，体内热量常从头部大量往外蒸发。寒冷可使血管收缩、血压升高，乃至造成小动脉延续痉挛干细胞脑梗后遗症多少钱能治好，中风发病率明显增高。有研究表明，气温在4℃左右时，人体约1/2热量从头部散发;而气温在零下10℃左右时，竟会有3/4人体热量从头部跑掉。所以中医建议冬季老人养生多挠头。

头皮是大脑的保护层，散布着许多穴位，人体十二经脉中，手、足三阳经均起经头面部干细胞治疗脑外伤后遗症效果如何。平时常常以手指抓头、挠头卵巢早衰治疗去哪里，可以增进头部血液循环，提高头部供养，有效疏通脑部气血，不但能使头部和全身器官保暖，对全身脏腑的功能也有调和作用。

具体办法是：两手10指环屈成耙子状，从前额发际往后梳神庭(位于头部前发际正中直上约0.5寸处)、百会等穴位，经枕骨向下，10指并拢按至颈椎，分手绕颈项两侧到喉结处廉泉(喉结上方，舌骨上缘凹陷处)及人迎穴(喉结两侧旁开1.5寸，颈动脉搏动处)收，掌心顺摩耳颈共50下。

此挠头法可以随时随地进行，特别外出归来，或一觉睡醒后推拿效果更佳。经过挠头，不但头皮血液循环改进了，还有利于头发的生长发育，避免头发脱落和变白。

另外，用手指抓头皮、推拿穴位也有一样的效果，此法比挠头力度稍轻，一样能够通经活络。将左手或右手的五指伸开，用手指头在头皮上轻轻推拿，先前后，再左右，最后转圈推拿，5—10分钟便可。

温馨提示：掌握人体命根子的穴位很多都位于头部，所以老年人冬季挠头，不但对头部和全身器官起到很好的保暖作用，还能够对全身脏腑起到很好的调和作用。

（编辑：樊雪娇）