产妇吃甚么下奶

产妇吃甚么下奶

母乳喂养对宝宝的健康不言而喻，随着健康观念的深入，越来越多的新妈妈选择母乳喂养。但并不是每一个新妈妈的奶水都是充足的，很多都没法满足宝宝对奶水的需求。那末卵巢早衰哪家医院比较好，新妈妈该如何办？饮食一定程度上可以增加新妈妈的奶水，帮助下奶。一起来了解一下，那些食品对奶水好？

产妇吃什么下奶

催奶的食品有以下这些：

花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不顺畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血视网膜色素变性能治好吗多少钱，催乳和开胃化痰的功效。

茭白：不但好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效视网膜色素变性后应该怎样治疗。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。

豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平干细胞治疗无精症最新消息，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有益小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食品。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，由于会致使回奶的。

黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必须的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成份，妈妈身体好了，自然就能下奶。

莴笋：莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。

金针菜：金针菜营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。1克，这几乎与动物肉相近。另外，还含有大量的维生素B1、B2等