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喝甚么汤减肥效果最好喝甚么汤减肥最快减肥

来源:洛阳新闻网  日期:2022-08-10  阅读:

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1 材料:海带2两、苹果2个、瘦猪肉半斤。

做法:将苹果去皮后切成小块,海带用温水泡开洗净,猪肉切成薄片。在锅中加入适当的清水,待清水煮沸后,放入准备好的海带、苹果块和猪肉薄片,用大火煮10分钟后,再用小火慢炖2小时便可加入适当的盐调味。

功效:清算堆积在肠胃内的食物,加速血液循环,达到减肥的辅助效果。

老黄瓜猪骨汤减肥效果好 2 材料:薏仁2两、老黄瓜1斤、猪骨1斤、蜜枣5颗。

做法:将猪骨洗干净后,直接剁成小块,然后将老黄瓜洗干净后切成黄瓜块、薏仁与蜜枣洗净后备用。在锅中加入清水煮沸后,放入黄瓜片、猪骨、薏仁、蜜枣,用大火煮10分钟后,转小火煮150分钟,最后调味便可。

功效:针对于水肿型肥胖起到良好的减肥效果。

海带冬瓜汤减肥效果好 3 材料:冬瓜1斤、海带2两、陈皮1小块、瘦猪肉4两。

做法:将瘦猪肉洗净后切成薄片,然后将冬瓜洗净后带皮切成小块,海带出去海带上泥渍和杂质后,用温水泡发。在锅中加入适当的水,待水煮沸过后,方准冬瓜、海带、陈皮和瘦猪肉薄片,当水再次煮沸后,转小火慢炖2个小时,加入调味料即可食用。

功效:冬瓜含有葫芦素β、丙醇2酸、葫芦巴碱、氨基酸和膳食纤维等物质,其中丙醇二酸能有效地控制体内的糖类转化为脂肪,避免脂肪在体内堆积,而海带中的褐藻酸具有明显的下降血压和血脂的效果。

枳实泽泻汤减肥效果好 4 材料:枳实9克、白芥子9克、防己9克、杏仁9克、白术12克、茯苓12克、大腹皮12克、冬瓜皮15克、泽泻15克、法半夏6克、陈皮5克、地骨皮10克。

做法:将枳实、白芥子、防己、杏仁、白术、茯苓、大腹皮、冬瓜皮、泽泻、法半夏、陈皮以及地骨皮一起放入锅中,并加入适量的清水,煎取汤汁。

用法:逐日1剂,分早晚服用。

功效:健脾化湿、理气行滞,适用于肥胖者患者。

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