去角质要选对“吉时”不同肤质如何去角质？

去角质要选对“吉时”不同肤质如何去角质？

在劳累了1年后，难得有休息时间，难免会想着好好的慰问一下自己，拼命的进补。“冬季进补，来春打虎”，因此很多人在冬季的时候，各种各样的补品统统吃进去，效果却小的可怜。

导读：在劳累了1年后，难得有休息时间，难免会想着好好的慰问一下自己，拼命的进补。“冬季进补，来春打虎”，因此很多人在冬季的时候，各种各样的补品统统吃进去，效果却小的可怜。

误区1：越贵越补

一些人以为东西越贵越好，不惜花高价买燕窝、鱼翅之类的保健食品。其实这些东西进补功效未必就好，而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品，却有十分值得重视的食疗价值。“缺什么，补什么”是进补的基本原则，不要以贵贱分高低，关键是看本身哪项功能较差，再根据体质选择相应补品，尤其是老年群体，则更应以实用为滋补原则。

误区2：多多益善

任何补药服用过量都有害，“多吃补药，有病治病，无病强身”的说法是很不科学的。过量进补会加重脾胃、肝脏负担。夏季人们常吃冷饮、冷冻食品，多有脾胃功能减弱的现象。入秋即大量进补，会突然加重脾胃及肝脏的负担，使长时间处于疲弱的消化器官难以承受，导致消化系统功能紊乱。如过量服用参茸类补品还可引发腹胀、不思饮食等副作用。

误区3：虚实不分

进补要先分清本身体质，中医的治疗原则是虚者进补，不是虚症病人不宜进补，要辨证施补。即使是虚证，也有气虚、血虚、阳虚、阴虚之分，人体器官又有心虚、肺虚、肝虚、脾虚、肾虚等不同，进补前最好先向专业医生咨询，结合各种补药的性能特点，对症施用。如热性体质者就不适合服用人参、鹿茸、海马等温热性的药物。

误区4：以药代食

药补不如食补，重药物轻食物的做法是不科学的，许多食物也是很好的滋补品。如多吃萝卜可健胃消食、顺气宽胸;多吃山药能补脾胃。平常食用的胡桃、芝麻、花生、红枣、藊豆等也是进补的佳品。

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