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每天吃红豆要多瘦有多瘦_时尚健康

来源:洛阳新闻网  日期:2021-11-21  阅读:
每天吃红豆 要多瘦有多瘦_时尚健康 每天吃红豆要多瘦有多瘦 更新时间:2012-07-24 10:12:42 | 

  红豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质

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,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引发的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

  红豆 利用红豆减肥的具体步骤: 1.买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的 2.泡红豆,24小时 3.煮红豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,砂锅是2个半小时,高压锅10分钟,然后就可以吃了。 本草:红豆即赤小豆,《本草纲目》说其性下行,能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不顺畅疗效确切。此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的医治效果

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  材料: 红豆200克、陈皮5克、盐少量 具体做法: 先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的500cc清水中, 煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了, 然后熄火。 用热水把陈皮浸软

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, 待红豆煮熟熄火后, 就把陈皮放入红豆汤中, 上盖闷十分钟, 以后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用, 至少吃两个星期。 红豆减肥法合适各种年龄段减肥,并且合适男女减肥,是一种绝对安全无副作用的减肥方法,赶快试一下吧。

  告别大肚腩——陈皮红豆沙 制作:红豆泡软后,隔水蒸熟,加入水和糖煮成豆沙,然后用细筛子滤去豆皮,加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。 女性:减少腹部脂肪堆积,帮你告别大肚腩。

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