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老人冬季如何养生 几款保健食疗安然过冬

来源:洛阳新闻网  日期:2021-07-08  阅读:
老人冬季如何养生 几款保健食疗安然过冬 冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,这个时候我们可要好好呵护自己的身体,特别是对于老年人来说。那么老人如何过一个健康温暖的冬季?食疗很重要,它可达到保养精气、强身健体、延年益寿的国内最好的免疫治疗医院目的。   一、   健脑五加茶   准备枸杞、酸枣仁各10克,刺五加15克,还有适量的。先将三味药用纱布包好,加水煮上15分钟,拿掉药袋,加入红糖调节味道就可以喝了。水的量自己调节,只要熬到只剩一碗就可以了。拿出来的药袋子不要扔,可以熬第二次,每天喝一碗就足够了。刺五加性温,味辛、微苦,可、健脾、补肾,加上枸杞、酸枣仁都可以养气生津,搭配在一起煮成茶可补肾、健脑明目,对老年人的减退、都很很好的疗效。   枸杞黄精茶   准备黄精60克,切成片,枸杞15克,用纱布包成药袋,加适量水煮免疫细胞疗法上10分钟,熬成剩一碗,一天喝北京哪家医院有nk细胞疗法一次。黄精性平,味甘,可补气养阴,健脾,,益肾,还可以抗病毒、抗疲劳,配上生津的枸杞,便可增强记忆力,强身健体。经常中气不足、四肢乏力、记忆力不好的老年人可以长期饮用。
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